增高問與答

孩子的身高某程度上受父母遺傳影響,但同時亦受到環境因素,如營養、傳染病等影響39。一般來說,男孩子的身高大約是父母高度的平均數加6.5厘米,女孩大約是父母高度的平均數減6.5厘米,但亦會因人而異10

青春期是孩子長高的黃金時期。過了飆高期後,速度會逐漸放慢5。當青春期到了尾聲,位於骨骼兩端的生長板就會逐漸閉合,而孩子的生長速度亦會隨之而下降,直至停止38

不少家長或以為孩子進行跳高練習等增強式訓練能有助長高。但研究指出,雖然體育活動的確能夠刺激生長板,然而過度運動卻容易導致兒童未成熟的生長板受損40。這有機會導致骨骼停止生長,甚至構成長短腳或肢體彎曲,後果嚴重40,41。醫學界建議兒童不宜進行高強度的運動,如增強式訓練、舉重等;應作適量的輕量運動,並作充足的休息40

雖然有不少研究證明牛奶能夠增強骨質,但現在仍未有充足的證據證實牛奶能助孩子長高。因此孩子有矮小問題不能單靠多飲牛奶來幫助增高42

能於早期察覺孩子成長速度遲緩,並對症下藥,是成功治療必不可少的10。出生少於胎齡的孩童在兩至四歲前都未能追回正常生長軌道, 便可以用生長激素治療, 因為越早開始治療,預期的效果越好12,35

生長激素治療已有超過40年的臨床經驗11。只要按照醫生指示,注射正確份量,並定時覆診跟進,兒童增高治療是安全的43。不良反應一般都屬輕微, 例如少數人會出現暫時性水腫。而比較嚴重的副作用,例如股骨頭骺脫滑則非常罕見44,45。為確保孩子健康,注射期間醫生會密切觀察孩子是否有不良反應的跡象43

除了觀察孩子在生長曲線圖的百分比,孩子的成長速度亦應同樣受到關注10。如孩子的百分比級別有下跌或生長速度低於正常,都有可能是生長遲緩的徵兆10。如您擔心孩子的生長情況,請儘早尋求專科醫生的幫助。

生長激素並不是一種類固醇(steroid),而是一種肽(peptide),即組成蛋白質的化合物,兩者有所不同。因此注射生長激素並不會帶來類固醇的副作用46